پایگاه مقاومت بسیج صابره
 
سه شنبه 31 ارديبهشت 1398 -

رای به سایت :
331
محبوب
صفحه نخست ›› سلامت ›› حوزه 316 حضرت رباب (س) ›› پایگاه مقاومت بسیج صابره
1
محبوب  
رای به خبر :
از بالاترین فضیلتها در رمضان، افطاری دادن است
از بالاترین فضیلتها در رمضان، افطاری دادن است

مراسم افطاری با حضور کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان در پایگاه صابره برگزار شد.
calendar
تاریخ : 1397/03/09 - 03:12

به گزارش قسم از پایگاه مقاومت بسیج صابره  حوزه 316 حضرت رباب (س)  ناحیه مقاومت بسیج شهید محلاتی ،با هلول ماه مبارک رمضان و اهمیت بسیار زیاد وعده های افطار و سحر در این ماه بر آن شدیم تا به همین مناسبت نشست تغذیه سالم را برگزار کرده تا بتوانیم علاوه بر عطر و بو و طعم های لذیذ غذاهای مختلف سفره هایی را که در این ماه مبارک پهن میکنیم با چاشنی سلامت برای اعضای خانواده رنگ و بوی دیگری بخشیم.

از این رو از یکی از کارشناسان تغذیه دعوت کرده تا ضمن سخنرانی و توصیه هایی درباره تغذیه سالم در این ماه به سوالات حضار درباره چگونگی نحوه وعده های افطار و سحر پاسخ دهند که خلاصه ای از صحبت ها به شرح زیر است:

در این ماه مبارک که بیشتر روز را چیزی نمیخوریم و روزه هستیم وعده های افطار و سحر بسیار مهم و تامین کننده نیرو و انرژی بدن در طول روز هستند بنابراین چگونگی و تقسیم بندی استفاده از غذاها بسیار ارزشمند است و هنگامی که به مراسم افطاری می روید و یا دوستانتان را دعوت میکنید که البته "از بالاترین فضیلتها در رمضان، افطاری دادن است" نباید تا اذان مغرب گفته می شود برای رفع گرسنگی با هر چیزی افطار کرده و یا غذاهای گرم و سرد را همگی پشت سر یکدیگر و بدون مکث بخوریم؛سعی کنید ابتدا آرام با یک عدد خرما روزه را باز کرده سپس به تناسب شرایط بدنی و با در نظر گرفتن گرمی و سردی غذاها از آن ها میل کنید.

سعی کنید برای افطار و سحر از سبزیجات استفاده کنید که دارای آهن بسیار بالایی هستند و می توانند درطول روز تامین کننده مقداری از آب بدن باشند،همچنین از تخم شربت و خاک شیر و همچنین دارچین برای بهتر شدن غذاها و گوارش بهتر استفاده کنید؛به نحوه خوراکتان توجه کنید تا بدن مقاوم تر و سلامت تری داشته باشید و روزه برایتان آسان گردد. 

سپس در آخر با بسته های افطاری از مهمانان عزیز پذیرایی شد.


انتهای پیام /
کدخبرنگار: 8081







مطالب مرتبط